春日减肥七大要诀简介

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- 春日减肥七大要诀简介
  
  作者：Sun 文章来源：百度搜索更新时间：2005-2-28
- 春日减肥七大要诀简介
  现在正是要想办法纤体的时候。情人节又来临，，本来keep「fit」的一下子就变成「fat」，偏偏这时发觉冬天用的减肥法却已不甚效，皆因四季的身体吸收能力和生活习惯都有所同，需要用不同的减肥方法配合才以事半功倍，不如我们现在就看看春日keepfit要注意什么吧！
  　　1.少吃肥腻素菜　　很多人本来就有一个美丽的误会，以为只要是吃素，吃多少都不会肥，其实这就大错特错，特别农历新年的餐桌上，当中就有不少食物比肉更高油分，同样会致肥，比如：油豆腐、面筋等，同样是用油炸出来，吃得过量也会肥，而且过年时候通当会在煮中国素菜中加重油分，这样吃素也会长肉喔。
  　　2.春日易水肿　　春日天气特别潮湿，往往容易令人的身体积存过量水分，而且在大节时候吃了不少腌制食物和咸点就更易出现水肿的情形，但千万不要因此而喝少了水，这只会令情况更坏。其实，你特别要注意的是食物本身的味道，太咸的食物不宜多吃，同时吃些去水肿的食物如紫菜，则有助减低水肿的情形。
  　　3.运动要集中在下半身　　经过整个冬天的「好吃懒做」，低头一看身体自然是「发福」不少，加上春日多吃盐分高的食物，臀部和小腹位就成为重灾区，想短时间keepfit就要集中火力在此位置，每晚临睡前花15分钟做仰卧起坐运动，早上上班时不妨早一个站下车步行回公司，相信由今天起开始执行，到农历新年前就可以有一定成效。　　4.春日排毒要趁早　　因为身体内的毒素不是一吃东西就会排出来的，所以在年尾大节吃过不少丰「脂」美食，身体内积存下来的废物就会在春日才会发现它们的存在，例如开始出现肚胀和便秘的情形，有此问题的是时候趁早进行「大扫除」。排毒不一定要吃什么成药，不妨试试找一天只吃苹果，没有喝牛奶习惯的也可以试试早上喝一杯冻鲜奶，同样可以收排毒之效。
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